FRASES DE LIVROS - MENTES FELIZES #1

"O mais próximo que podemos chegar de uma definição de felicidade é que ela é uma sensação difusa e duradoura de bem-estar."

"A felicidade está ligado ao dinheiro, mas o dinheiro sozinho não traz felicidade."

"O filósofo islâmico Avicena defendia que "O intelecto humano, ao nascimento, é como uma tabula rasa, uma potencialidade pura que é realizada por meio da educação" e que o conhecimento é alcançado por meio da "familiaridade empírica com objetos deste mundo, a partir dos quais o indivíduo extrai conceitos universais."

"Seu cérebro é incapaz de distinguir uma experiência registrada e uma fantasia interna. Se programar sua mente com imagens suas sendo feliz e dedicar tempo e esforço suficientes visualizando-as, seu cérebro vai vê-las como algo que realmente aconteceu e associará a felicidade a elas."

"O que significa tudo isso? Significa que aquilo que você pensa, faz e diz importa - e que afeta quem você é exteriormente, internamente e no seu cérebro. Acima de tudo, significa que você pode retreinar o cérebro para ser mais produtivo, mais resiliente e mais feliz."

"As pessoas podem sentir alegria ou tristeza simplesmente imaginando essas emoções e os tipos de movimentos que surgem com o riso ou o choro".

"O simples fato de imaginar ou focar em um evento feliz pode torná-lo realmente feliz em termos neuroquímicos e fortalecer as conexões ligadas à felicidade no cérebro".

" Como humanos, temos a capacidade de nos moldar para nos tornarmos aquilo que desejamos ser. Embora alguns possam, de fato, ter imperativos genéticos e biológicos que possam requerer medicação ou treino para serem vencidos (ou pelo menos controlados), a maioria de nós de fato é dona de seu destino emocional."

"O que você escolhe fazer na adolescência - e também na idade adulta - pode mudar o seu cérebro para melhor ou para pior".

"A felicidade estimula o crescimento de conexões nervosas, melhora a cognição ao aumentar a produtividade mental, melhora sua capacidade de analisar e pensar, afeta a forma como você enxerga o que há à sua volta e aumenta a atenção."

"Pessoas felizes são mais criativas, solucionam problemas mais rapidamente e tendem a permanecer com a mente mais alerta".

"Pensamentos felizes levam a mais pensamentos felizes."

"Sentimentos de emoções fortes como amor, felicidade e prazer podem dominar até mesmo os instintos básicos de sobrevivência, como a necessidade de se alimentar."

"A felicidade autêntica surge do uso de nossos pontos fortes inerentes (talentos ou características psicológicas inatos) para executar ações positivas e significativas."

"Parece não importar quão antiga é uma memória; se puder ser trazida à superfície, pode ser modificada."

"Emoções são expressões de energia de como seu corpo físico está passando por uma situação."

"As emoções são inconscientes até seu cérebro processar as respostas físicas e vivenciá-las como sentimentos."

"A felicidade é um sentimento que surge de uma experiência corporal; ela é resultado do recebimento de uma sensação e de como você percebe ou processa essa informação."

"Você pode mudar o ambiente (incluindo as pessoas com quem tem contato), hábitos, forma de agir (e, muito importante, a forma de reagir ao mundo), jeito de pensar e a maneira como escolhe se sentir com relação a eventos passados (e futuros)."

"Quando eventos positivos e negativos acontecem, as pessoas costumam ter uma explosão de humor em uma ou outra direção. Por um curto tempo, porém, a energia emocional escoa (uma espécie de osmose emocional), o humor da pessoa volta ao normal e ela retorna ao seu nível "normal" de felicidade (ou infelicidade)."

"Quanto mais você pensa, melhor você pensa."

"Já as pessoas felizes não se comparam com ninguém."

"Não é o que você tem, ou quem é, ou onde está ou o que está fazendo que o torna feliz ou infeliz. É o que você pensa." - Dale Carnegie

"Você é o que você pensa".

"Se você tem uma vida feliz e uma mentalidade positiva, as memórias dificilmente serão maculadas e os processos de pensamento podem ser muito mais saudáveis. Porém, como a maioria de nós está lidando com questões de autoestima que provavelmente resultaram de modelos de pensamentos negativos - sejam eles reforçados ou recém-surgidos -, começaremos discutindo o lado sombrio."

"Um segredo para a felicidade é reconhecer e controlar esses pensamentos e não permitir que nossas personalidades (mentes) acreditem neles."

"Algumas pessoas pensam que podem. Outras pensam que não podem. Ambos os tipos estão certos." - Henry Ford

"A vida é tão curta que não deveríamos olhar demais para trás nem para a frente."

"Experimentos mostraram que as pessoas que tomam café da manhã tendem a ter concentração, capacidade de solucionar problemas, força e resistência maiores."

"A cafeína parece acelerar um pouco seus processos de pensamento e melhorar a criação e retenção da memória declarativa, a do tipo que você usa para memorizar listas."

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Em breve, resenha no blog do livro Mentes Felizes.

Beijos e boas leituras!